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Les entrainements

Vous pouvez participer à votre guise à quelques entraînements et vous faire votre idée avant de vous inscrire définitivement si vous le souhaitez ( fiche inscription dans l'onglet "Hors Stade" - "inscription").
 
           Les entraînements ont lieu les mardi, jeudi, samedi matin parfois et dimanche matin. Chacun vient quand il le souhaite.
 
Mardi et jeudi : RDV au Stade Eloi Ménélec dès 18h15 pour un départ à 18h30
Samedi : selon les mails échangés (il s'agit plus de petits groupes)
Dimanche : 9h30 départ du Stade Eloi Ménélec
 
           Il y a 3 entraîneurs plus orientés "Entraînement Route" et 2 autres entraîneurs orientés "Entraînement Trail" mais vous optez pour l'entraînement que vous voulez quand vous voulez.

Les entraineurs

Sylvain Da
 
 
Bonjour Sylvain,
Comment es-tu devenu entraîneur? Quelle place as-tu dans cette équipe ? As-tu une formation particulière, un diplôme ?
Je suis titulaire du  diplôme d'entraîneur 1er degré spécialisé en course Hors Stade depuis mai 2016. Je suis arrivé à ces fonctions au sein de l’UACS en octobre 2013 pour combler un manque, suite au départ de l’entraîneur du groupe « route ». Depuis le début de la saison 2014-2015, les 2 précédents entraîneurs « Trail » ont laissé leur place. Je me suis donc vu étendre  un peu plus mes responsabilités à l’ensemble des coureurs Hors Stade, épaulés par Sylvain Dupas, Jean-Luc Annex, Laurent Roger et Lyonel Coquer.
 
Quel est ton domaine de compétence particulier ? A quelle discipline es-tu le plus attaché ?
A ce jour, je suis plus particulièrement concentré sur les courses sur route, du 10 km au 100 km mais je suis passé par une grosse période Trail lors de mes débuts en course à pied de 2002 à 2010.
 
Es-tu aussi compétiteur ? Si oui, dans quelle discipline ?
Oui, je suis également compétiteur et aujourd’hui plus particulièrement dans la discipline marathon. Je concours sur tout type de distance du 10 au 100 km. A chaque distance sa préparation spécifique et j’adore démarrer un nouveau plan d’entraînement, c’est un peu comme avoir un pied sur la ligne de départ !
 
Y-a-t-il des moments clés dans l'année athlétique ? Des temps forts ?
Une saison de course pour les membres Hors Stade est très riche. Après l’été, avec l’arrivée de nouveaux athlètes, tout le monde s’attache à travailler sa condition physique de manière générale. Des tests VMA sont proposés à l’automne afin que chacun puisse effectuer ses entraînements à une vitesse qui leur est propre. Ensuite, on se fixe des objectifs de courses pour la saison. Pendant cette période, nous participons avec grand plaisir aux classiques corridas et foulées. C’est ensuite qu’intervient la préparation spécifique au type de course vers laquelle l’athlète va se diriger. Il faut dire qu’il y en a pour tous les goûts : 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon, cross-country, course nature et trail.  Ce n’est pas le choix des compétitions qui manque de mars à octobre !
 
As-tu un souhait particulier pour le club ? La section ?
Je souhaite que la section HS de l’UACS garde cette convivialité et cette dynamique qui lui sont propres. Et que chaque athlète progresse et atteigne ses objectifs.
 
As-tu une anecdote sur un entraînement ? Une rencontre sportive ?
Je suis arrivé à ce poste grâce à mes 2 entraîneurs que j’ai connus dans mon premier club de course à pied. Ils m’ont très vite donné envie de les suivre dans leurs programmes de courses et donc d’entraînement.  J’étais toujours à l’écoute de leurs conseils et je n’hésitais jamais à les questionner dès que j’avais un doute sur la façon de faire. Ceux-ci m’ont initié aux marathons très rapidement et aux trails de montagne longue distance. Au début, je les trouvais un peu fous et il faut croire que ça a été contagieux !
 
As-tu quelque chose à ajouter ?
Rien à ajouter, j’ai tout dit…
Merci Sylvain pour ce portrait et ton enthousiasme qui nous donne envie de nous surpasser
Sylvain Du
 
 Jean-Luc
Lolo

Bonjour Laurent,                  Zen….
 
Comment es-tu devenu entraîneur, ou « assistant » ? Quelle place as-tu dans cette équipe ? As-tu une formation particulière, un diplôme ?
Je ne suis pas entraîneur, mais simplement référent pour la partie « trail », mon rôle est donc d'aider les entraîneurs à gérer un groupe de 80 licenciés!
 
Quel est ton domaine de compétence particulier ? A quelle discipline es-tu le plus attaché ?  
Je ne peux pas vraiment parler de compétence, puisque je n'ai pas de diplôme, mais je peux transmettre mon engouement pour le trail.
 
En quoi consiste le rôle de "coach" ?
Mes anciens entraîneurs/entraîneuses m'ont fait découvrir une certaine approche du trail lors de très belles sorties, c'est donc cette vision que je souhaite faire partager avec le plus grand nombre d'entre nous.
 
Es-tu aussi compétiteur ? Si oui, dans quelle discipline ?
J'essaie de participer à quelques courses nature et trails sans avoir vraiment l'esprit compétiteur mais plutôt "finisher" à la recherche d'une émulation, d'une gestion de l'effort, d'une solidarité, d’une autonomie...
 
Y-a-t-il des moments clés dans l'année athlétique ? Des temps forts ?
Bien sûr. Le moment clé étant la sortie club (une des organisations de la commission "Festouille"), un week-end convivial où l'on vit notre passion en toute simplicité.
Le temps fort étant la belle organisation des Foulées du Sillon !A titre plus personnel, la préparation d'un ultra en montagne dans l'année.
 
As-tu un souhait particulier pour le club ? La section ?  
Accueillir encore plus de coureurs novices ou confirmés dans ce club où il fait bon vivre.
As-tu une anecdote sur un entraînement ? Une rencontre sportive ?
Le simple fait de pouvoir courir sur le Sillon de Bretagne : un pur bonheur ! 
As-tu quelque chose à ajouter ?
Deux petites citations, pour toujours garder le plaisir de courir : « Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas
mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles » (SENEQUE)
 « L'important n'est pas le résultat, mais le chemin parcouru pour y parvenir. »
Merci Laurent pour ce portrait et ton implication en tant que « référent » !
Site internet de l'Union Athlétique du Canton de Savenay
 Lyonel